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较硬的刷毛虽然清洁效果更好，但对牙齿的磨损和伤害也更大。在购买牙刷时，可以用手指压一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建议购买。刷毛太软，使用者不好掌握刷的力度。刷得太轻，清洁不彻底；用力过大，会损伤牙龈。因此，建议选择刷毛软硬度中等的牙刷。刷毛在切割后会出现尖锐的切口，最好选择经过打磨处理的刷毛。

一有空闲，宪木希就观察花草树木。他向记者进行植物科普：梭梭和胡杨最耐旱，发达的根系能防风固沙和保持水土；柽柳的枝条非常柔韧，动物们爱吃它的嫩叶；肉苁蓉和锁阳是中草药，补肾健脾效果好；甘草祛痰止咳……

古村古建是乡村历史文化与自然遗产的“活化石”。它镌刻着农业发展历史印记，是农村文化习俗和农民生活场景的集中体现，更是乡村精神与文化传承的重要载体。古村古建保护利用，是农耕文明优秀遗产与现代文明要素的有机结合，赋予其新的时代内涵。

教材第一章科学阐释了中华民族和中华民族共同体的基本概念和基本理论。第一节“中华民族共同体的基本概念”科学阐释了“中华民族”“中华民族共同体”和“中华民族共同体意识”的基本概念，使读者明确了什么是“中华民族”，什么是“中华民族共同体”，什么是“中华民族共同体意识”。第二节“中华民族共同体的基本理念”科学阐释了“十二个必须”、“四个共同”“四个与共”“四对关系”。这些理念是习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要理念。不仅本科生需要了解，教学和科研人员及民族地区干部也必须熟悉。第三节“中华民族共同体的理论渊源”系统论述了三个理论渊源，一是马克思主义民族理论，二是中华大一统历史传统，三是“两个结合”。第四节“中华民族现代文明与中华民族共同体”，阐释了中华文明的突出特性与推进中华民族共同体建设的关系。

天舟八号货运飞船装载了航天员在轨驻留消耗品、推进剂、应用实(试)验装置等物资，并为神舟十九号航天员乘组送去蛇年春节的“年货”。